Универсальные упайи для Луны

Луна связана с матерью, материнской фигурой, заботой, питанием, принятием и ощущением внутренней безопасности.

Поэтому одна из первых упай Луне - привести в порядок свое отношение к матери и материнскому принципу.

Сразу уточню: уважение к матери не означает позволять себя разрушать.

Если отношения с матерью тяжелые, если там есть давление, обесценивание, манипуляции, холод или насилие, упайя не в том, чтобы снова лечь под все это и назвать самоотмену духовностью.

Чаще уважение к матери - это учиться не воевать с ней внутри. Не оправдывать. Не обожествлять. Не врать себе, что "все было прекрасно". Но и не кормить каждый день ум одной и той же ненавистью.

Для Луны очень важно, чем ум питается.

Если человек годами мысленно возвращается к материнской боли, перемалывает старые диалоги, доказывает что-то ее образу внутри себя, Луна остается привязанной к этой точке.

Лунная упайя - это не обязательно внешнее примирение. Примирения может и не случиться вот так наскоком. Упайя здесь - во внутренней работе:

• признать, где была боль

• перестать отрицать свои чувства

• не унижать мать словами и мыслями

• не копировать ее разрушительные сценарии

• не превращать всю свою жизнь в ответ на ее ошибки

Это сложно. Потому что Луна про глубокие внутренние привычки.

В традиционной дхармической культуре есть понятие сапта-матарах (семь матерей). В этот список включают родную мать, жену Учителя, жену брахмана (представителя священнической традиции), жену правителя, корову, кормилицу и Землю.

Не обязательно сегодня буквально переносить древнюю социальную модель в современную жизнь. Смысл глубже: материнский принцип шире биологической матери.

Питает не только родная мама. Питает Земля, корова, вода. Питает все, что растит, кормит, защищает и поддерживает жизнь.

Если мы хотим гармонизировать Луну, к этому питающему принципу надо перестать относиться потребительски

Уважать женщин - не значит делать вид, что все женщины всегда святые, мягкие, мудрые и воздушные. Женщины бывают разными. Как и мужчины. У женщин тоже есть эго, агрессия, зависть, манипуляции, глупость, жесткость, обиды и все остальные человеческие радости.

Лунная упайя - это не участвовать в унижении женского принципа.

Не перемывать кости, не травить, не злорадствовать, не превращать разговоры о женщинах в грязь.

Если рядом женщина ведет себя разрушительно - можно отойти, поставить границу, можно не общаться. Это нормальнее, чем стоять, терпеть, копить злость, а потом выплескивать ее оскорблениями или сплетнями.

Для мужчин это особенно важно в отношении матери, жены, бывшей жены, женщин в семье и женщин, которые от них зависят.

Для женщин - не менее важно. Иногда именно женщины жестче всего уничтожают друг друга словами, сравнением, завистью, сплетнями, тонкими уколами в духе "я просто правду сказала".

Луна не становится спокойнее от такого.

Ум, который постоянно варится в сплетнях, сравнении и внутренней женской войне, не может быть мягким и чистым.

Вода - один из самых естественных символов Луны.

Вода питает, охлаждает, очищает, смягчает, переносит жизнь. И если человек хочет гармонизировать Луну, отношение к воде должно быть не свинским.

Это очень простая, но рабочая упайя.

• Не плевать в воду

• Не загрязнять водоемы

• Не оставлять мусор у рек, озер, моря, колодцев

• Не относиться к питьевой воде так, будто она бесконечная и ничего не стоит

• Не справлять нужду во время купания

Звучит слишком просто, но в этом и сила. Можно сколько угодно читать мантры Луне, а потом прийти на берег, оставить пластиковые стаканы, пакеты, бутылки и взаправду верить в свое духовное лицо.

Это не работает.

Луна - это не только красивая полная Луна в небе. Это еще и вода, которую мы пьем, которую частенько загрязняем, которую не ценим, пока она течет из крана. Вода - это жизнь, а Луна очень тонко связана с тем, как мы относимся к жизни, которая нас питает.

Хорошая упайя Луне - убирать мусор у воды. Не только свой. Иногда специально выйти и очистить небольшой участок берега. Только без видео "смотрите, какая я благодарная природе".

Для себя. Не для показухи. Упайи - это всегда только для себя. Вообще лучше про такие свои действия помалкивать.

Материнский принцип - это давать жизнь, питать жизнь, сохранять жизнь. Поэтому ахимса (ненасилие) естественно связана с гармонизацией Луны.

Только тут надо аккуратно, чтобы не скатиться в жесткую проповедь и не начать мерить людей по тарелке. Это быстро превращается не в упайю, а в очередной способ осуждать. Лучше смотреть в свою тарелку.

Но ахимса - это не только "не есть мясо". Направление тут такое: чем меньше бессмысленного насилия в жизни человека, тем легче его Луне. Если вы готовы отказаться от мяса - это может быть сильной практикой.

Если пока не готовы - можно начать с уменьшения насилия там, где это реально:

• не участвовать в жестокости ради развлечения

• не поддерживать издевательство над животными

• не относиться к животным как к вещам

• не выбрасывать еду бездумно

• перестать оправдывать грубость фразой "ну жизнь такая"

Отдельно стоит упомянуть коровье мясо. В индийской дхармической традиции корова связана с питающим, материнским принципом. Поэтому отказ именно от говядины - очень сильная упайя и форма уважения к Луне, а еще Юпитеру и самой идее питания без грубого насилия.

Луна любит ритм. Не казарму и железный режим, а мягкую повторяемость.

Сон - сильнейшая упайя Луне.

Ум - не отдельная сущность, которую можно заглушить мантрой, пока тело живет как попало. Луна связана с телесным восстановлением, питанием, водой, мягкостью, сном.

Поэтому гармонизация Луны - это довольно простые вещи:

• ложиться спать раньше

• не перегревать ум перед сном новостями и разношерстным контентом

• есть теплую, нормальную, понятную еду

• пить воду

• не жить на одном кофе и случайных перекусах

• давать телу отдых до того, как оно начнет ломаться

Не мистично звучит :) Но человек с расшатанной Луной часто именно с этим и не справляется.

Он может читать про карму, накшатры (лунные стоянки), упайи и мантры, но при этом не может нормально лечь спать, потому что опять унесло в тревогу, внутренний диалог или бесконечное листание ленты.

Просто выключить телефон и лечь спать - не эффектно. Зато работает.

Я пока не говорю про развитие эмоционального интеллекта, способность регулировать свои эмоции и выдерживать чужие. Уважать - это хотя бы признавать, что они есть.

Многие люди не чувствуют свои чувства. Они думают о чувствах, объясняют их, оправдывают, стыдятся, подавляют, высмеивают, но не проживают.

Лунная упайя - учиться различать свои эмоции и называть их.

Не "мне плохо", а точнее:

• я злюсь

• я боюсь

• мне одиноко

• мне стыдно

• я устал/а

• хочу поддержки

• я завидую

Это уже похоже на контакт с Луной.

Можно вести дневник эмоций. Часто советуют, но никто не делает. Потому что нет контакта с эмоциями. Трудно понять, что чувствую конкретно, а уж описать это на бумаге - из разряда фантастики. Но прелесть дневника как раз в том, что когда садишься писать, начинаешь больше концентрироваться на эмоциях и обретать контакт.

Поначалу будут просто мысли. Что я думаю, а не что чувствую. Потом - что я думаю о том, что чувствую. Потом внимание переключится на тело и это уже хороший уровень - что я чувствую в теле. От ощущений в теле постепенно доберемся и до эмоций.

Это навык. И тут снова - мягкая повторяемость, которую любит Луна.

У заботы есть светлая сторона и липкая сторона.

Светлая забота питает. Она дает тепло, поддержку, участие, внимание. Человеку рядом с такой заботой легче дышать.

Липкая забота контролирует. Она говорит: "я же о тебе беспокоюсь", но часто за таким контролем стоит механизм регуляции собственной тревоги.

Это очень частый лунный перекос.

Человек может искренне считать себя заботливым, но его забота вызывает у других желание сбежать. Потому что там не тепло, а тревога. Не поддержка, а контроль. Не любовь, а страх потерять власть над ситуацией.

Есть и обратная проблема.

Многие люди умеют заботиться о других, но совершенно не умеют принимать заботу о себе.

Потому что неудобно, стыдно, неловко. Кажется, что принимать помощь - это слабость или эмоциональный кредит, который потом придется отдавать.

Принимать заботу - отдельный навык.

Тренируется довольно просто. Нужно только немного воли. Как войти в холодную прорубь: пока стоишь и готовишься, страшнее, чем в самой проруби :)

Ключевое тут - не ждать, что появится желание принять заботу. Нужно просто преодолеть неловкость и прочие ментальные конструкции усилием.

Нужна помощь? - да.

Все. Дальше не оправдываться, не отталкивать, не делать что-то специально эдакое. Простое согласие.

Позволить другому человеку сделать для тебя что-то хорошее и не испортить этот момент - прекрасный способ дать ему тоже усилить свой контакт с Луной.

Вот так прекрасно это работает в обе стороны. Но для многих принять заботу и помощь сложнее, чем накормить полмира.

Самая глубокая упайя Луне - духовная практика.

Потому что Луна связана с умом, а духовная практика постепенно очищает именно ум.

Это может быть джапа (повторение мантры), молитва, нама-смарана (памятование Имени), поклонение той форме Божества, с которой у человека есть живая связь.

Луне нужна регулярность. Пусть немного, недолго и не очень духовно красиво, но каждый день. Пять минут честной молитвы иногда лучше, чем час духовной истерики раз в месяц.

Когда человек каждый день вспоминает Божество, читает мантру, делает поклонение, хотя бы несколько минут возвращает внимание к чему-то выше повседневной суеты и тревоги, ум постепенно меняет привычную дорогу.

Он уже не только бегает по страхам, не только жует обиды, не только строит внутренние катастрофы. Он учится возвращаться в свое состояние покоя.

В "Бхагавад-гите" есть мысль, что состояние, к которому человек привык внутренне, определяет направление его сознания. Поэтому ежедневное памятование - не мелочь. Это способ постепенно менять саму привычку ума. Просто оно не так заметно, как боль в мышцах после каждой тренировки. Но смысл почти такой же. Только тренируем не тело, а ум.

Важно сказать: мантра не сможет стать заменой жизни и всех вышеописанных упай.

Если мы повторяем мантру, но продолжаем разрушать сон, загрязнять воду, воевать с матерью, обесценивать и игнорировать свои чувства, давить близких заботой и питать ум грязью, то Луна не обязана становиться спокойной только потому, что ей формально что-то прочитали.

Упайя - не сделка. Это восстановление правильного отношения.

Потому что Луна - это не внешний подвиг.

С Солнцем хотя бы понятно: держи слово, бери ответственность, не предавай себя. С Луной сложнее. Здесь надо заметить, как ты живешь внутри.

Порой выдержать телесные аскезы проще, чем увидеть, что ты:

• не просто эмоциональный, а зависимый от чужой реакции

• не просто заботливый, а контролирующий

• не просто сильный, а не умеешь принимать тепло и боишься доверять

• не просто интуитивный, а часто тревожный

• не "отпустил и простил", а заколотил чувства и боль в ящик

Вот это все, на мой взгляд, и есть настоящая работа с Луной. Не в жемчуге на пальце, белых одеждах по понедельникам и белом рисе, который пожертвовали один раз и забыли.

Не надо кидаться идеально налаживать все сразу. С чего-то надо начать. И удерживать это мягко и постоянно. Хотя бы полгода одну упайю регулярно.

Вот это уже серьезная работа.

Можно подписаться на уведомления о новых материалах на сайте.
Короткие сообщения будут приходить в личные сообщения ВКонтакте от сообщества Bhavika.

Подписаться